الابداع في الرياضيات

أسرة منتدي الابداع في الرياضيات بإشراف الاستاذ/ عبدالله مصطفي ابوالنجا ترحب بالأخوة الاعضاء الكرام ونتمني مشاركتم الفعالة في المنتدي ونهنئ الجميع بالعام الدراسي الجديد
الابداع في الرياضيات

Mr. Abdalla Abu Elnaga Math Teacher

مرحبا بكم زوارنا الكرام في منتدياتنا الابداع في الرياضيات متمنين لكم الفائدة والمتعة ....مع تحيات أسرة المنتدي بإشراف أ/ عبدالله مصطفي أبوالنجا...مدرس الرياضيات بمدرسة حمدان بن محمد للتعليم الثانوي
أسرة المنتدي ترحب بأولياء الامور الكرام
نهنئ جميع ابنائنا الطلاب والاخوة المعلمين واولياء الامور بمناسبة العام الدراسي الجديد متمنين للجميع دوام التوفيق ...أسرة المنتدي ..اشراف أ/ عبدالله أبوالنجا ..مدرس الرياضيات
اسرة المنتدي تتمني لجميع الطلاب والمعلمين واولياء الامور عاما سعيدا
أسرة المنتدي تهنئ الاستاذ عبدالله مصطفي عبدالله أبوالنجا بفوزه بجائزة خليفة التربوية فئة المعلم المبدع في دورتها السادسة 2012-2013 والاسماء كاملة علي الرابط التالي http://khaward.ae/2012-2013-2/

    اهمية الرياضة

    شاطر

    محمد مسعود

    عدد المساهمات : 160
    تاريخ التسجيل : 25/10/2011

    اهمية الرياضة

    مُساهمة من طرف محمد مسعود في الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 1:22 am



    الرياضة تقوّي العضلات

    بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صل على محمد وآل محمد وصحبه وسلم

    الرياضة لمدة ربع ساعة 3 مرات في الاسبوع تحافظ لك على رشاقتك مدى الحياة وتقوي عضلاتك .

    فما هي فوائد الرياضة ؟

    1- تقوي عضلات الظهر والبطن.

    2- تحارب السمنة وتتحكم بالوزن.

    3- تقلل من خطر الاصابة بالسرطان .

    4- تحارب القلق والاكتئاب .

    5- تشعرك بالسعادة والاسترخاء .

    6- تقوي العظام .

    7- تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب.

    8- تقلل من نسبة الاصابة بالكوليسترول وضغط الدم.

    9- تخفف من مشاكل الدورة الدموية.

    10- تساعد على النوم شرط ان يكون على الاقل ساعة بين التمارين والنوم.



    ما العمل اذا كنت لم تمارس الرياضة يوما وشعرت بالتالي :



    1- بالتعب ، فهذا امر طبيعي فعضلاتك التي لم يدخل اليها الاوكسجين كفاية محشوة بالحامض اللينيك وهو مصدر التعب .يجب تحمية الجسد لمدة 10 دقائق قبل أي تمريض رياضي وبعدها تنفس من انفك وازفر الهواء من فمك.



    2- الشعور بقلة الثقة وعدم السيطرة على التقنية المدروسة ، هذا ايضا امر طبيعي وسرعان ما يتحسن الوضع النفسي وتحل الثقة بالنفس.



    3- اظهرت الدراسات انه حتى ولو يقيت مدة عشر سنوات بدون ممارسة رياضة ، انه بعد اربعة اشهر من التدريب بمعدل نصف ساعة يوميا مرتين في الاسبوع تعيد للجسد نشاطه البدني الممتاز.



    4- تتساءل هل التعب سريعا هو امر طبيعي .بالطبع فانه عندما لا تتحرك يكون التنفس تلقائيا ولكن خلال الجهد يتسارع التنفس لكي يؤمن الاوكسجين للقلب والاوعية ولكن بعد فترة من التمارين تستطيع السيطرة على التنفس .



    5- اذا كنت تمارس الرياضة لاجل التنحيف فعليك بتخفيف كمية الدهون التي تتناولها ايضا.

    ****************************************
    avatar
    k.Ahmed altmimi

    عدد المساهمات : 542
    تاريخ التسجيل : 22/10/2011
    العمر : 21
    الموقع : bani yas

    رد: اهمية الرياضة

    مُساهمة من طرف k.Ahmed altmimi في الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 2:05 am

    هيهه والله ..

    لازم الواحد كل يوم يسسسوي رياضة ساعه ع الاقل ..

    واذا عني انا دووم اسسوي ..^^

    يسسلمو حموود ع المعلومات
    avatar
    AL-3baidli

    عدد المساهمات : 202
    تاريخ التسجيل : 25/10/2011
    العمر : 22
    الموقع : أرض الله الواسعة

    رد: اهمية الرياضة

    مُساهمة من طرف AL-3baidli في الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 2:08 am

    مشكور وماقصرت على الموضوع


    سعد سعيد

    عدد المساهمات : 481
    تاريخ التسجيل : 20/10/2011
    العمر : 21
    الموقع : باني والباقي يعاني

    رد: اهمية الرياضة

    مُساهمة من طرف سعد سعيد في الثلاثاء نوفمبر 01, 2011 2:33 am

    مشكور وانشا الله نمشي مع النصايح
    avatar
    سليمان عبدالله السومحي

    عدد المساهمات : 105
    تاريخ التسجيل : 22/10/2011

    رد: اهمية الرياضة

    مُساهمة من طرف سليمان عبدالله السومحي في الأربعاء نوفمبر 02, 2011 1:30 am

    شكراااا

    محمد مسعود

    عدد المساهمات : 160
    تاريخ التسجيل : 25/10/2011

    رد: اهمية الرياضة

    مُساهمة من طرف محمد مسعود في الإثنين نوفمبر 14, 2011 8:30 pm

    يسلمووو على التعليق

    طارش المنهالي

    عدد المساهمات : 22
    تاريخ التسجيل : 24/10/2011
    العمر : 23

    رد: اهمية الرياضة

    مُساهمة من طرف طارش المنهالي في الثلاثاء نوفمبر 15, 2011 1:44 am

    مشكووووور يالغالي

    سعد سعيد

    عدد المساهمات : 481
    تاريخ التسجيل : 20/10/2011
    العمر : 21
    الموقع : باني والباقي يعاني

    رد: اهمية الرياضة

    مُساهمة من طرف سعد سعيد في الثلاثاء يناير 17, 2012 9:23 pm

    بنقل الموضوع الى ثقافه عامه

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أكتوبر 18, 2018 8:36 am